၅ ။ သုရာေမရယ မဇၨပမာဒ႒ာနာ ေဝရမဏိသိကၡာပဒံ သမာဒိယာမိ ။

၅ ။ သုရာေမရယ မဇၨပမာဒ႒ာနာ  ေဝရမဏိသိကၡာပဒံ သမာဒိယာမိ ။

       ေသရည္ ေသရက္ကုိ ေသာက္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ၏ ။

      * ၁။  ေပါင္းသင္းလူစံု ႀကံဳေတြ႔မ်ားေတာ့ ၊
             စိတ္ေတြ လႈပ္ရွားေဖာက္ျပန္လာ ။
             ေပ်ာ္ပါးခ်င္လ ွ်င္ သတိထားေပါ့
             က်ိဳးျပစ္ ႏွစ္ပါး စဥ္းစားပါ ။
             အျပစ္ရွိတာ ကိုယ္တုိင္သိေတာ့
             မျပဳမိဘုိ႔ ခ်ဳပ္တည္းပါ ။
             ေရွ႕ေနာက္ႏွစ္ပါး မစဥ္းစား ခုကားရပ္လုိက္ပါ ။
             အဲဒါမွ ကိုယ္၌ တည္ၾက သီလသာသနာ ။

       ၂ ။ ယစ္မူးတတ္စြာ ေသရည္မ်ားကုိ
            မူးယစ္ေသာက္စား ဘိန္း႐ွဴမ်ိဳ ၊
            ဒုစ႐ုိက္ေတြ ျဖစ္ေပၚေၾကာင္းမို႔ 
            မေကာင္းစင္စစ္ အကုသိုလ္
            လြန္က်ဴးမိလ ွ်င္ တကယ္ပဲေပါ့
            အပါယ္ငရဲ က်မည္ဆုိ
            လြတ္လာေစဦး လူေမ့မူး အ႐ူးဆက္တုိင္းကို ၊
            အဲဒါေၾကာင့္ ပၪၥသီလ တည္ၾကပါေစလို ။

         -  ေသရည္ ေသရက္ကုိ ေသာက္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ေသာ  ပုဂၢိဳလ္မ်ားသည္ -

      ( ၁ ) အပါယ္ေဘးမွ ကင္းလြတ္ရျခင္း ။
      ( ၂ ) သတိ အလြန္ေကာင္းျခင္း ။
      ( ၃ ) အဘယ္ အေၾကာင္းကိစၥမဆုိ အလ်င္အျမန္ ေဝဖန္ႏိုင္ျခင္း ။
      ( ၄ ) ၪာဏ္ပညာ ထက္ျမက္ျခင္း ။
      ( ၅ ) ထံုထိုင္း ေတြေဝမႈ မရွိျခင္း ။
      ( ၆ ) မဆြ႔ံ မအျခင္း 
      ( ၇ ) အမ်က္ေဒါသ နည္းပါးျခင္း ။
      ( ၈ ) အရွက္အေၾကာက္ ရွိျခင္း ။
      ( ၉  ) အနာေရာဂါ ကင္းရွင္းျခင္း ။
      ( ၁၀ ) အသက္ရွည္ျခင္း ။
      ( ၁၁ ) အေႁခြအရံ ေပါမ်ားတတ္ျခင္း စေသာ အက်ိဳးတရားမ်ားကုိ ရႏုိင္ပါသည္ ။